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■配色イメージスケール 単色と同様、2軸上に配色がプロットされています。 配色を使うことで、単色では表現できなかったイメージもあらわせるようになり、スケール全体に広がっています。 複数の色を組み合わせることで、単色よりも複雑で繊細なイメージの違いを表現することができます。 イメージスケールは日本カラーデザイン研究所が研究・開発した感性マッピングツールです。 色に対して抱くイメージは人によって微妙に異なりますが、共通する部分も多く認められます。そのイメージの共通感覚を心理学的研究の蓄積で明らかにしたものが、イメージスケールです。

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和食派の方には、冷蔵庫にストックできる「みそ玉」がおすすめです。みそ+おかかで、簡単&美味しい味噌汁が作れます。乾燥具材は、カットわかめ・あおさ・とろろ昆布など、お好みで用意してくださいね。

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「足裏のアーチを取り戻す簡単な方法があります。それは、足の指に輪ゴムを巻くこと。中指の第一関節辺りに、二重か三重に輪ゴムを巻きます。これによって脳が中指を意識し、内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです」 ゴムを巻くのは中指の存在を知覚するためなので、跡がつかない程度のゆるさで巻けばOK。 「両足とも巻き終わったら、立って歩いてみてください。普段よりもしっかりと地面に足裏がついてバランスが取りやすくなり、脚全体を前に出しやすいはずです。このワークを定期的に続けると、足底筋のバランスが整いやすくなり、O脚やX脚、外反母趾、内反小趾の改善につながります」 藤本さんによれば、輪ゴムワークは、重心をかけやすくなるので運動中に行うのもオススメだとか。 「ただし、一日中巻きっぱなしにせず、つけているときと外したときの差を感じたほうが、より体が正しい状態に戻ろうとするので、ゆがみの改善が早くなりますよ」 どこでも手に入る輪ゴムで、簡単にO脚やX脚の改善ができるなんて驚きですね。急な運動を行うのではなく、まずはゆっくり歩く時に取り入れることから始めてみましょう!

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にほんブログ村 インテリアブログへ(文字をクリック) 前回の記事で一番好評だった黒四角のラベルですが 以前から言っていたように、あのイラストは私が描いたものではなく サイトからダウンロードしたものですので、そのまま販売するのは抵抗があります...

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