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今回は、気が付かないうちにたるんでいる二の腕と脇腹を鍛える、ちょっとキツイけれど効果的なエクササイズをご紹介します。腕立て伏せよりも、効果的ですよ!

【動画】腕立て伏せよりも効く!二の腕、脇肉からお尻まで引き締めるエクササイズ|Daily Beauty Navi|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

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