Collection by Sorano Itou

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Sorano Itou
Source by Related posts: Erstaunliche Food Art DIY! 😍 TOP 10 Food decorations DIY food scraps Seven Food Art Pictures Cute Food, Good Food, Yummy Food, Food Crafts, Diy Food, Diy Crafts, 5 Min Crafts, Creative Food Art, Creative Ideas
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DIY Amazingly Creative Food Art! 😍

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gkojax: “虹裏 dat 翻訳家のセンスのよさを讃えるべき ”

田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog Health And Beauty, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Herbal Remedies, Excercise, Beauty Care, Body Care, Healthy Life

田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog

マンガ家という仕事柄、肩こりは慢性的に患っている。 といいつつも、じつは私、肩が凝っているという自覚はほとんどない。肩を触ってみて筋肉がゴリゴリに硬くなっていることに気がついて初めて「ああ、肩が凝っているんだな。」と感じ … 続きを読む →

Pin by ミチ on ダイエット Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Body Stretches, Stretching Exercises, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Yoga Positions

【目から鱗】覚えておいて損なし!炊飯器なしで「お米を簡単に炊く方法」が話題

アドバイスあり!

Regular Massage Greatly Reduces Stress, Anxiety and Promotes Good Mental Health Home Health, Health Tips, Health Care, Self Massage, Face Massage, Fitness Diet, Health Fitness, Muscle Stretches, Body Action

【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に!

「体が硬くてストレッチがうまくできない……」という人にタオルストレッチがオススメです! タオルを使うと、いつもならなかなか伸ばせない場所が気持ち良くほぐせたりします♪今回は「上半身」と「下半身」の簡単...

「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効... Self Massage, Good Massage, Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Massage Place, Getting A Massage

疲れ目…おそろしい子!眼精疲労のツボはココを押すべし!

「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効...

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グルテンフリーダイエットの効果、食べていいもの完全解説!

グルテンフリーダイエットがいま、欧米各国で大人気! アンジェリーナ・ジョリー、ジュリア・ロバーツ、レディー・ガガ、スカーレット・ヨハンソン、アン・ハサウェイ……。実践中のセレブを数えあげると枚挙にいとまがないくらい。美し ...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと... Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Health Tips, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Illustration, Body Action, Tummy Workout

ワキ腹をぐいーっと伸ばすだけ!肩コリ背中のコリから開放される!

「正月休みボケで、もう家に帰りたいです…」そんな重たーい身体と心をシャッキリ起こしてくれる、デスクで出来る簡単ストレッチはいかがでしょう?水泳のクロールのような形のストレッチ。ヨガでは「扇のポーズ」...

大阪地震の時に投稿したものですが、今回も自律神経乱れてしまった方や不安で眠れない方もまだ多くいらっしゃると思うので、ダイエット関係ないけど再投稿させてください💦 . . . パニック障害や不安症や自律神経失調症などがある方もいらっしゃると思います。 . . 私は16年患ったパニック障害、今回ダイエットで運動を始めてからほぼ完治しました。 同じ病気を持ってる方、すごく不安だと思います。 . . . そして写真にもある、心を一瞬で落ち着かせる方法。これは私の循環器の先生から教えてもらったもので、首の筋の付け根のあたりを揉むと一気に副交感神経が高まるそうです! . . 私もパニックのときは必ず揉みます。心電図を取りながら、ここを揉むとはっきり効果現れます。私の場合、100近くあった心拍数が、揉んでモノの数秒で70台になりました。 . . ドキドキして不安なとき一時的に下げるのにはとても有効です。目をつぶってやるとさらに効果が高い気がします! 呼吸は 3秒吸って6秒吐く。 . . 吐くという行為も副交感神経を高めてリラックスさせてくれるので是非やってみてください。… Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Face Exercises, Anatomy And Physiology, Psychiatry, Training Tips, Body Care, Health And Beauty

ちぃ on Instagram: “大阪地震の時に投稿したものですが、今回も自律神経乱れてしまった方や不安で眠れない方もまだ多くいらっしゃると思うので、ダイエット関係ないけど再投稿させてください💦 . . . パニック障害や不安症や自律神経失調症などがある方もいらっしゃると思います。 . .…”

6,357 Likes, 68 Comments - ちぃ (@chii158cm) on Instagram: “大阪地震の時に投稿したものですが、今回も自律神経乱れてしまった方や不安で眠れない方もまだ多くいらっしゃると思うので、ダイエット関係ないけど再投稿させてください💦 . . .…”

Starting Stretching – 53 Full Body Stretches for Beginners – The Health Science Journal In our previous article The Art of Stretching we presented 36 illustrations in color with stretches for specific muscles. We now continue with more illustrations … Body Stretches, Stretching Exercises, Fitness Diet, Health Fitness, Hatha Yoga, Full Body Stretch, Chest Muscles, Health Resources, Get In Shape

見た目激変!垂れおっぱいを救出する「胸コリ」改善ストレッチ

垂れおっぱいや肩こりに悩むアラサー女性におすすめの、「胸コリ」をほぐす簡単ストレッチをご紹介していきます。姿勢も美しくなるので、見た目の印象もアップします。手軽にできるので、早速取り入れてみてください。

やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ... Healthy Habits, Healthy Life, Body Action, Kenko, Turmeric Health Benefits, Month Workout, Good To Know, Health And Beauty, Health Tips

肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的!老廃物を流して二の腕シェイプにも

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Thing 1, Yoga, Diet Motivation, Note To Self, Excercise, Body Care

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ! Health Tips, Health Care, Martial Arts Techniques, Tummy Workout, Do Exercise, Nice Body, Happy Life, Body Care, Health Fitness

【TVで紹介】肩こりやわらぐ「肋骨ゆるめるストレッチ」とは?

肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...