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Collection by Hikari Fukushima

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Hikari Fukushima
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Easy Workout to Transform Your Body in 4 Weeks

Simple rules for your body to get slimmer to summer!!! Just 30 days challenge will help your body become perfect. Follow them and enjoy the results! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

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Can We Help You Shape Your Quads? Most Definitely, Use This Strong 5 Move Routine - GymGuider.com

Your glutes aren’t the only part of your lower body that deserve some serious workout love. Your quad muscles, which are located on the front of your legs between your knees and your hips, are responsible for everything from keeping your knees in proper alignment, to helping you walk, run, and jump. Use this quad routine once a week to […]

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漬けるだけで白くなる!スニーカーをオキシ漬けする方法

ママたちに人気のオキシクリーン! これまでママタスでも、オキシクリーンを使った漬け置きシリーズをいくつかご紹介してきました。今回はなかなか落ちないスニーカーの汚れをオキシ漬けで簡単に真っ白くキレイにする方法をご紹介します。

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります!ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けたり... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Face Care, Body Care, Acupuncture Points, Facial Exercises, Good Massage

【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ!

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Chronic illnesses can change your life for the worse – they will deplete your energy levels and cause further serious health problems. Health And Beauty, Health And Wellness, Health Tips, Ab Workout At Home, At Home Workouts, Hamstring Workout, Health Words, Lower Belly Fat, Belly Fat Workout

「首のつまり」は美容の敵!しつこい"首コリ"を解消♡#千波メソッドから学ぶセルフマッサージ

たかが首のコリと甘く見ていませんか?老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。

健康 Pregnancy are pregnancy tests more accurate in the morning Home Health, Health Diet, Health Care, Healthy Beauty, Health And Beauty, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Workout

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

前もも痩せに効果的なマッサージ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, M Beauty, Natural Teething Remedies, Diet Motivation, Physical Fitness

脚やせ実現!!1日3分の足を細くする部分痩せの方法 | ダイエットなら美wise!

脚全体に効果的な美脚効果の高いポージングストレッチをご紹介!1日3分間を繰り返すだけで魅力的な脚に♪ 太ももやふくらはぎなど、脚全体に効くコースメニューを画像付きで解説しています。

おっぱい体操考案者、ウェルネスライフ研究所主宰 神藤多喜子 | 専門家プロデュースのプロイデア Makeup Training, Gym Workout For Beginners, Face Massage, Flexibility Workout, Body Makeup, Face Skin Care, Useful Life Hacks, How To Make Hair, Mothers Love

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おっぱい体操考案者、ウェルネスライフ研究所所長神藤多喜子さんをご紹介します。

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Yahoo! BEAUTY|理想のヘアスタイル・美容師に出会える。

小顔に見えるかどうかの決め手は首。「MAQUIA」5月号から、エステティシャン田中由佳さんの”首すっきりマッサージ”を大公開!サロ…

重曹で白シャツの黄ばみをおとす方法 in 2020 Clean Sweep, Clean Up, House Chores, Natural Cleaners, Home Room Design, E Design, Homemaking, Clean House, Housekeeping

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【nanapi】 せっかく買った白いシャツも、首周りや脇の下が黄ばんでしまい、お気に入りなのに着られなくなってしまったことはありませんか? ショッピングに行っても、お気に入りのデザインが白い服だと、「白はすぐ黄ばむし…」となんだか買うのを躊躇してしまいますよね。 ここでは、気になる白シャツの...

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【首のマッサージ】デスクワークの息抜きにできる「首コリを治すマッサージ」がほんとに効く!

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自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

Hiro Odagiri, master of the small face, teaches VOCEST in highly effective massage technique! – From Parts Unknown Beauty Care, Beauty Makeup, Hair Beauty, Facial Yoga, Face Exercises, Face Massage, Massage Techniques, Beauty Magazine, How To Make Hair

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