ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

超簡単!無料で出来る 下腹を引っ込める方法

The latest media Tweets from 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院:広報 (@arm_ryousei). 牛久の整体院アーム療整院広報『脳みそ』です。木曜定休、その他不定休有り。牛久市中央2-5-26 電話029-874-0251です。ツイッターはストレッチや生活習慣改善 ・予防についての話をメインにお届けしています。. 茨城県 牛久市

【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ

年末年始の暴飲暴食・運動不足で心配なお腹周り…。ゴロンと寝転がって、テレビでも見ながら「お腹に効果的なエクササイズ」はいかが?日常で大きく上体をねじる動作ってなかなかありませんよね。このポーズは「寝...

ギックリ予防ストレッチ 腰痛予防ストレッチ

痛みレスキュー★アームちゃん 第33回 腰痛予防のストレッチ ツイッターで腰痛予防についての 皆様からの反応がよいと 広報の脳みそ君から聞きまして https://twitter.com/arm

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ

若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか?お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛み...

ワニのポーズ 2 腰 復筋 腹筋

年末年始の暴飲暴食・運動不足で心配なお腹周り…。ゴロンと寝転がって、テレビでも見ながら「お腹に効果的なエクササイズ」はいかが?日常で大きく上体をねじる動作ってなかなかありませんよね。このポーズは「寝...

腰痛予防 顔を洗う動作

●●すると腰への負担がすくなくなる顔を洗う姿勢とは? - 茨城県の整体 アーム療整院ブログ

朝起きた時に腰が痛くなる方へ

【茨城県の頭痛整体】アーム療整院:広報さんのツイート: "★体ほぐし 3ステップ こんな時にオススメ 1: 寝起きで体が硬いな~というとき。 2: 寝る前に寝付きを良くしたい時。 3: 全身がバキバキ!すこしでも緩和させたい時。 1の場合は、寝起きのストレッチ後(添付4コマ)に3ステップを踏むとよいとおもいます^^ https://t.co/nZD9y4oRer"

【雑念だらけのヨガタイム!】~猫のポーズ~ - いまトピ

ナ~オ~…。(←猫の鳴き声)私のオススメ「猫のポーズ」です!薄々気づいてはいたんですが、猫ってヨガのパイセン(先輩)なんですね!欧米では“Yoga-Cats”と呼ばれ、既にヨガフィットネスの達人としてみんなに慕...


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