自分の腕の重さ、意識したことありますか?「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重だ...

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

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【雑念だらけのヨガタイム!】~時計の針のポーズ~ - いまトピ

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テープを貼るだけ♪ 一日中歩きっぱなしでも超余裕?!足が疲れにくくなる裏ワザ

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両手の親指に息を吹きかけてみて! ガチでトンデモナイことになります・・・

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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強敵・ほうれい線が消える!気持ちいい筋トレ-●側頭部と耳周りマッサージ:日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

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特集記事「医者に出されても飲み続けてはいけない薬」は、医療業界や患者たちのあいだで大反響を巻き起こした。今回もひきつづき「薬漬け社会」のタブーに切り込む!

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鼻腔広げイビキ鼻炎解消の脚運動2.健康技

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

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百害あって一利なしの人間ドック、健診はおやめなさい - ライブドアニュース

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テニスボール健康法2

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心の中で「自分なら絶対に飲みたくない」と思っていても、患者には言えない。副作用がひどい、飲んでも意味がない—じつは、そんなクスリを処方している医者は多い。

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現役医師20人に聞いた「患者には出すけど、医者が飲まないクスリ」完全保存版一覧表 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

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