How to do a Door Frame Stretch! Great for leg and back flexibility! Slide your leg up the door frame, I would suggest using a sock or cloth to help your leg slide! Your bottom foot can be right next to the frame or farther out depending in your flexibility, farther out is harder and … Read More →

How to do a Door Frame Stretch! Great for leg and back flexibility! Slide your leg up the door frame, I would suggest using a sock or cloth to help your leg slide! Your bottom foot can be right next to the frame or farther out depending in your f

Yoga is a daily process of confrontation, acceptance, gratitude and purification. #yoga Thank you @azkosber for the photo! Wearing beautiful Sage color from @aloyoga #aloyoga #beagoddess

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Twitterで話題になっている1週間で5kg痩せる筋トレ。トレーニング自体はかなりハードですが短期間で体を絞れることは確実!あなたもぜひ挑戦してみませんか?

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

The full-body plank workout that requires almost no movement. but you'll feel it working! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Plank with a 'WOW' factor...

Makes my upper body hurt just looking at this. This is a great strength builder for the shoulders and core muscles when you are wanting a stronger practice & more stability in inversions.

5分間でまんべんなく全身の引き締めが期待できる筋トレメニューをご紹介します。夜の5分で良いので、忙しい毎日の中でも取り入れやすいはず。早速見ていきましょう。

Fitness Girls - Fitness Plans That Suit People At Any Level Of Fitness >>> To view further for this article, visit the image link.

10日間、玄米ごはんだけを食べる「七号食ダイエット」についてご紹介します。疲れている胃腸を休め、代謝を整えます。便秘や肌荒れを改善したい方にもおすすめのメソッドです。

10日で‐5キロ減!? 話題の「七号食ダイエット」がすごい

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

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夏までに絶対お腹を凹ませたい人必見!即効性のある腹筋トレ9選|All About(オールアバウト)

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ポージングでこんなに見栄えが違う!ということが一目瞭然の比較画像 - Togetterまとめ

try to arch your lumbar spine, while keeping shoulder blades away from the wall. This pose will accentuate your gracefulness and give your body beautiful curves.

嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る? |医療 Therapist Moe!

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