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Holiday nails are not to neglect when the season comes. It is so strange how something so small can influence something as great as holiday spirit! #nails #nailart #naildesign #holidaynails #christmasnails

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

The full-body plank workout that requires almost no movement. but you'll feel it working! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

マイリーサイラスが痩せたと言われるヨガの太陽礼拝は、朝10回、夜10回やるだけで全身運動が完璧にこなせちゃうんだとか。ヨガはすぐに効果が出にくくて途中で諦めてしまいがちですが、毎日続ければ2ヶ月後には何かしら体型が変化しているはずですよ!

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バストアップトレーニング-ベストハウス123

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ウエストのくびれの曲線を手に入れたい! そこで絞りたいのが、わき腹の横肉。「このお肉さえ取れれば、きれいなウエストになれるのに」と悩んでいる方に、美しいくびれを手に入れるためのエクササイズをご紹介します。 #トレーニング

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いいね!1,029件、コメント3件 ― Amaily.jpさん(@amaily_jp)のInstagramアカウント: 「主役はメタルシェルフレーク。 ラインシールは脇役です。 シェルフレークはTATさんです。」

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Faceted Labradorite Necklace./Why can't the "findings" be gold and silver? Gold first then silver or just the opposite.

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メイクのかゆいところに手が届く的な内容を送る脱幸薄メイク講座、Vol.12です。 今回は晴れ着の着物と、ちょっと変えて浴衣にも使えるメイクをご紹介! ■着物メイク・ベースメイクのポイント! まずはベース。 着物の場合にはマット〜セミマットに仕上げます。 浴衣ならツヤありで。 着物は顔を少しのっぺりさ…

メイクのかゆいところに手が届く的な内容を送る脱幸薄メイク講座、Vol.12です。 今回は晴れ着の着物と、ちょっと変えて浴衣にも使えるメイクをご紹介! ■着物メイク・ベースメイクのポイント! まずはベース。 着物の場合にはマット〜セミマットに仕上げます。 浴衣ならツヤありで。 着物は顔を少しのっぺりさ…