Yoga.解剖学

この記事では、尿もれ・尿失禁の予防に重要な骨盤底筋トレーニングについて記載していく。骨盤底筋の基礎情報骨盤底筋群は、以下のような複数の筋群で構成されている。恥骨直腸筋恥骨尾骨筋腸骨尾骨筋深会陰横筋浅会陰横筋外肛門括約筋外尿道括約筋球海綿体筋これら一つ一つ覚えるというよりは、上記の様な様々な筋群によって骨盤底がハンモックのように支えられているのをイメージ出来ていれば良い。骨盤底筋の位置は、画像をみてもらえばわかるが、ちょうど自転車に乗った時にサドルにあたる部分をイメージしてもらえればと思う。骨盤底

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【筋トレで腰の痛みを改善する方法】腰痛は腹筋が弱いから！とアドバイスを受けて筋トレをしてみたら悪化した…。そんな経験ありませんか？症状の改善には適切なトレーニングが必要です。

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僧帽筋｜ヨガ解剖学

股関節のインナーマッスル小殿筋。この筋肉のついている場所や作用を意識して動いてみて下さい。この筋肉のついている場所や作用を意識して動いてみて下さい。 お尻の表面ではなく、奥を意識して動いてみましょう。 大腿骨を骨盤側に引き付けるように動くと、小殿筋を感じ取りやすくなると思います。 お尻の表面ではなく、奥を意識して動いてみましょう。 大腿骨を骨盤側に引き付けるように動くと、小殿筋を感じ取りやすくなると思います。

腹部のインナーマッスル内腹斜筋。内腹斜筋は、腰を丸めたり、体をねじったりする動きで使います。 前屈するときに、この筋肉を使うと、腰を丸めながら前屈する動きになります。自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。 1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

肩甲骨のインナーマッスル第一弾。肩甲挙筋。肩甲挙筋のかたちやついている場所、作用を意識して動いてみましょう。 そして、いつもとの違いを感じてみましょう。 腕を上げる時には肩関節からではなく、肩甲骨から動かしてみましょう。

下半身のアウターマッスル第一弾は大殿筋です。この筋肉は骨盤の後面についている筋肉です。まずは、起始停止を確認してみましょう。

前腕部の筋ほぐしをすると、首肩まで楽になります。 トリガーポイントマップを見ると、こんな感じです。 前腕１ 前腕２ 前腕３ これだけを見ると、「あれっ？」となります。 では、アナトミートレインのアームラインを見てみましょう。 アナトミートレインより フロントアームラインとバックアームライン 筋筋膜経線的には、「なるほど！」となるはずです。 小胸筋～上腕二頭筋～とつながる、この絵がお気に入りです。 アームライン　小胸筋と上腕二頭筋 腹直筋から折り返して、胸骨筋～胸鎖乳突筋～後頭部にごにょごにょ。 Sフロントライン 前腕の筋硬結・索状硬結をなめてはいけません。 ほぐしましょう。 11月3・4日の薬院校集中講座、８日の大阪集中講座、10日の神戸集中講座、17・18日の東京集中講座で、実技の解説をします。

しゃがめない大人はよく見かけますが、最近はしゃがめない子どもも増えてきているみたいです。一体なぜしゃがめないのか？その理由の一つとして考えられるのは柔軟性です。特にインターネットで調べると、しゃがめない理由としてあがるのは、ほぼ100%「足首の固さ」 『しゃがめない 原因』で検索すると、足首が固い、腓腹筋やヒラメ筋が固い（ふくらはぎの筋肉）といった内容の記事がずらりと並びます。 確かに足首が固いとしゃがめません。深く曲げることができず、踵を浮かさないとしゃがめないと思います。ですが原因は足首だけではなく、他の関節にもあります。

まったくの素人が、解剖学、生理学、薬理学などを勉強するブログです。管理人の日常なども記事にしてます。色々な知識を広く、浅くてもいいので多角的、多面的に思考、観察できるように自身のブラッシュアップに励んでいます。

背中の筋層 | 筋肉のハナシ

足の機能構造から、足について考えてみよう。趾骨が14本、中足骨が5本、足根骨が7個、これに種子骨2個を加えて片足28個で構成されている。特に踵骨は一番大きい。これらの骨が靱帯や関節包でガッチリとつながれている。写真資料は深層の部分ですが、何

膝まわりや下半身の構造をイラストで図解しています。体を構成する骨、軟骨、筋肉、靭帯、関節などの組織について、その位置関係と名称、主な働きなどを確認できます。

足の機能構造から、足について考えてみよう。趾骨が14本、中足骨が5本、足根骨が7個、これに種子骨2個を加えて片足28個で構成されている。特に踵骨は一番大きい。これらの骨が靱帯や関節包でガッチリとつながれている。写真資料は深層の部分ですが、何

El funcionamiento del sistema muscular y el sistema esquelético se resume en un nombre: aparato locomotor, el cual otorga soporte y fuerza a nuestro cuerpo.

頭・顔面の筋肉と骨格の解剖学【頭の構造について】 - NAVER まとめ

解剖学/体幹の骨 - Wikibooks

解剖学「骨格系」解剖学「骨格系」

9 Amazing Benefits of Exercise - Fitness Center - Everyday Health

人体骨格図

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Plate 2 showing engraving of rear view of 'the Bones of the Trunk or Human Busto' from: Anatomy improv'd and illustrated with regard to the uses thereof in designing. (London: John Senex, 1723). This volume of engraved plates and text was originally published in Rome in 1691, and was re-engraved and republished in London in 1723. The dissections were done for the Italian edition by Bernardino Genga, Professor of Anatomy and Surgery and physician in the hospital of San Spirito in Rome, and…

Scientific Illustration

why aren't there any new post I've been dying to see a new post? I can't speak for the other two admins, but I've been busy with college recently. We're still looking for new moderators who can post...

人体骨格図

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Prayer for Brain Cancer Merciful Lord, touch with Your healing hands all those afflicted with brain cancer. By our prayers we implore a miracle for those whose cases are dire, that you will take pity on them and on their loved ones and bring about a reversal of this terrible diagnosis. For those about to… Read More Prayer for Brain Cancer

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