健康

Collection by Asanoko

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かかとをつけたまましゃがめる? 距骨の「歪みパターン」をセルフチェック[後編]

前編でご紹介した「距骨」。さまざまな不調の原因は、「距骨」にあることが分かりましたが、後編の今回では、歪みパターンのチェックです。ご自身の「距骨」がどのパターンなのかを知って、その対策をしましょう。女性に多い外反母趾も距骨マッサージでセルフケアを!

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当? - レタスクラブニュース

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当? - レタスクラブ

適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。お腹周りのダイエットには腹筋が最適解!…と思い込んでいませんか?それ、実はもう古い...

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

宿便に長年悩まされていた。しかし大根をあるものと煮込んで食べた翌朝トイレで出てきたものに目を疑った!◇ 話題の大根梅干しデトックスで宿便を腸壁からゴッソリ剥がそう! #梅 #大根 #デトックス #梅湯 #便秘 #スッキリ #腸 #トイレ

宿便に長年悩まされていた。しかし大根をあるものと煮込んで食べた翌朝トイレで出てきたものに目を疑った!

便秘に悩める子羊たちへ…

体を重く感じるとき、それがダイエットをスタートするベストタイミング。今回は、7日間で確実に体の重みの変化を感じられるエクササイズを、朝、昼、晩に分けてご紹介します。体を引き締めるダイエットで、いつでも自信のある体づくりをスタートさせてみませんか?(2ページ目)

体を引き締める全身痩せダイエット!全身痩せを目指す7日間筋トレ

体を重く感じるとき、それがダイエットをスタートするベストタイミング。今回は、7日間で確実に体の重みの変化を感じられるエクササイズを、朝、昼、晩に分けてご紹介します。体を引き締めるダイエットで、いつでも自信のある体づくりをスタートさせてみませんか?(2ページ目)

"ずぼらマッサージ"ここだけやっとこ!リンパ4選 | C CHANNEL

忙しい時でもここを流しとけばスッキリ間違いなし!

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当? - レタスクラブニュース

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当? - レタスクラブ

適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。お腹周りのダイエットには腹筋が最適解!…と思い込んでいませんか?それ、実はもう古い...

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肩コリは「脇をさすり、回すだけ」でびっくりするほど解消する!【新連載・バズる10秒ストレッチ】 - 記事詳細|Infoseekニュース

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こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。今週からストレッチの連載をお届けします。さて、肩コリや痛み、そして

70歳なのに30歳に見える美肌?!年齢の壁を超えるセルフケアとは☆アンチエイジング 小顔と美顔、顔のリンパケア 美容と健康 我孫子道場 - 腱引き療法とリンパ整体 我孫子整体治療院のブログ

70歳の時に30歳にしか見られなかった伝説の美肌の女性「ニノンド・ランクル夫人」 今から300年前のフランスに実在した女性です。その美しさは、かのルイ14世に「フランスの奇跡」と讃えられたほど。 ニノンド・ランクル夫人は1615年パリの貴族の子女として誕生。20代半ばで両親と死別し天涯孤独となるもその後、高級娼婦として財を成しサロンの女主人としてフランス社交界に君臨します。夫人は1706年、90歳で天寿を全うされます。300年前の90歳ですから、とても長生きされたのですね。 このランクル夫人が毎日欠かさず行っていた「首筋を刺激するマッサージ」が後に世界の美顔術の標準となっている技術です。 首筋…

洗濯ばさみ健康法|超カンタン!肩こり、腰痛、不眠、高血圧ほか、手にはさむだけで即効 (1/2)| 介護ポストセブン

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3回にわたって紹介した「輪ゴム健康法」に、「カンタンなのに効果的!」と大きな反響が寄せられた。今回はさらにカンタンな、手に洗濯ばさみをはさむだけで痛みや不快症状を改善する健康法をお届けする。 ●耳に輪ゴムをかけるだけ健康法で不調に克つ|肩こり・耳鳴り・腰痛を改善! ●手足輪ゴム健康法|輪ゴムを“はめるだけ” (1/2)

【簡単】自律神経を整える首ストレッチ 頭痛 肩こり めまい 自律神経失調症 - YouTube

【簡単】自律神経を整える首ストレッチ 頭痛 肩こり めまい 自律神経失調症|大阪府高石市の自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

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7分で汗だく!激しめフィットネス動画で脂肪燃焼 | ちぃちぃちぃ。~メンタル弱めママのダイエット奮闘記~

『7分で汗だく!激しめフィットネス動画で脂肪燃焼』

こりゃいいわ!!! 7分という短さだけど汗だく かなりアップテンポで激しめです。時間がないけど汗かきたい!脂肪燃やしたい! そんな人はぜひやってみてね。 す…

【トイレが近い】頻尿をツボ刺激で対策。大学教授が「手の甲のツボ刺激」を推奨

外出先で急に尿意を催し「トイレがない!」と焦る場合がよくあります。そうした頻尿の緊急対象法としておすすめなのが手の甲のツボ刺激です。大学教授の内田輝和先生に話を聞きました。

1日たった30秒でウエスト6cm減!と 話題のダイエット「フリパラ」って? | 講談社くらしの本

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股関節痛体操 : 整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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柔軟な股関節で痛みの改善としなやかな動作を この体操の最大のポイントは、持ち上げた足の膝を体の中央に持っていくこと。 足を真上に上げるだけでは...