まゆみ

まゆみ

1 follower
·
5 follower
まゆみ
More ideas from まゆみ
ワキ腹をぐいーっと伸ばすだけ!肩コリ背中のコリから開放される! - いまトピ

ワキ腹をぐいーっと伸ばすだけ!肩コリ背中のコリから開放される! - いまトピ

「へそ下肉」がヤバいんです! 夏までに”ペタンコお腹”を作る緊急エクササイズ特集 - LOCARI(ロカリ)

「へそ下肉」がヤバいんです! 夏までに”ペタンコお腹”を作る緊急エクササイズ特集 - LOCARI(ロカリ)

背中で両手を組めますか?これはカンタンな肩コリチェックの方法です!⇒手が届かない人肩甲骨周りの筋肉や肩関節が硬くなっている状態。普段から猫背の人には少しキツイ動作かも?効率よくポーズをすれば、肩コリ...

背中で両手を組めますか?これはカンタンな肩コリチェックの方法です!⇒手が届かない人肩甲骨周りの筋肉や肩関節が硬くなっている状態。普段から猫背の人には少しキツイ動作かも?効率よくポーズをすれば、肩コリ...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

「強力尻ほぐし」まずは3コマ目まで。4コマ目は慣れてから

「強力尻ほぐし」まずは3コマ目まで。4コマ目は慣れてから

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

腰痛予防から背中のコリ緩和に「背骨しならせストレッチ...

腰痛予防から背中のコリ緩和に「背骨しならせストレッチ...

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に! - いまトピ

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に! - いまトピ