健康

Collection by どらみ♪ • Last updated 2 weeks ago

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How To Get A Physically Fit Body. Lots of people dream about having a healthier, better-looking body through physical cardio fitness. Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Self Massage, Good Massage, Massage Place, Getting A Massage, Workout

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【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的！

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報！体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善＆呼吸もラクになるリフレッシュ効果が！「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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何歳からでもOK！痩せやすい体質を作るストレッチ

予約が取れないトレーナーとしてSNSを中心に話題となっているYumiCoreBody代表村田友美子先生に、おうちでできるストレッチを教えていただきました♪ この痩せやすい体質を作るストレッチは、何歳からでもOK！なかなか痩せない…と悩んでいるママさん必見ですよ◎

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韓国女子の美脚は作れる！！お金をかけずに脚痩せできる4つの方法を伝授

美意識が高くてスタイル抜群の韓国女子達♡特にうやましいのが、細く長くまっすぐな美脚！！ですがダイエットで脚痩せってなかなか難しいですよね？「運動しても食事制限しても脚だけなかなか痩せない」なんて経験ありませんか？そこで今日は脚痩せに欠かせない4つの方法を紹介します。これを読んで韓国女子の美脚を目指しましょう！！

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【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...

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10日間で脚やせ！スクワットなしの脚トレで脚が細く長くなる（内もも・裏もも・ふくはらぎ・お尻にも効いて脚のむくみも減る美脚筋トレ）

スクワット・ランジ不要！前ももの張りが気になりにくい美脚筋トレです。膝に優しく、負担がかかりにくいのでおすすめ🙆‍♂️まずは、10日間続けましょう！むくみが減り、脚が引き締まります。前もも外ももの張りを落としたい方、必見。https://youtu.be/a2rRJjBnGv0もっと下半身痩せしたい方は、こちら...

独学でダンスを上達させるコツ　１週間で１０キロ痩せる方法　運動音痴でもバク転をマスターするコツなど、知っ得！情報５０を公開中。 Health Guru, Health Trends, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Cat Exercise, Thigh Exercises, Homemade Skin Care, Excercise

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１週間で１０キロ痩せる方法｜短期ダイエットのやり方

１週間で１０キロ痩せる方法を教えます。半信半疑でアクセスされた方がいらっしゃるかも知れませんが、ここに書いた方法は究極の短期ダイエットとして、本当に痩せます。効果が出やすい方は、むしろ痩せ過ぎないよう注意してください。１週間で１０キロは過酷な短期痩せスケジュールではありますが、今すぐ痩せたい！早く痩せたい！という衝動にかられるときってあります。そりゃそうでしょう、痩せたいですもの。ダイエットの意欲...

in one year after delivery! Fitness Workout For Women, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Videos, Workout Videos, Summer Body Workouts, Training School, Excercise, How To Lose Weight Fast

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【10分】1年で-20kg！痩せたければこれをやれ！産後ダイエットで69kgから49kgに！ | マッスルウォッチング × Natsuki美トレ塾

【10分】1年で-20kg！痩せたければこれをやれ！産後ダイエットで69kgから49kgに！ | マッスルウォッチング × Natsuki美トレ塾 - YouTube

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【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾 - YouTube

Healthy Living And The Diet Tips You Should Consider - Healthy Living Land Muscle Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Plank Workout, Health Resources, Muscle Training, Health Diet, Diet Tips

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10日間続けると必ず「やせた？」と聞かれる筋トレ10選｜All About（オールアバウト）

「短期間でやせたい！」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。

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ストレス、過食、骨格のゆがみなどが原因で、浅い呼吸しかできず、慢性的に酸素不足の人が増えています。「深呼吸ストレッチ」を行うと、酸素を体じゅうに巡らせて、寝ている間に脂肪をどんどん燃やせる体に。ぜひお試しください。【解説】古久澤靖夫（ブリージングストレッチ院院長） | 試してみたいこと | Heal

ストレス、過食、骨格のゆがみなどが原因で、浅い呼吸しかできず、慢性的に酸素不足の人が増えています。「深呼吸ストレッチ」を行うと、酸素を体じゅうに巡らせて、寝ている間に脂肪をどんどん燃やせる体に。ぜひお試しください。【解説】古久澤靖夫（ブリージングストレッチ院院長） | 試してみたいこと | Heal

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【脚やせ】一番効果のある脚やせ知りたい子集合っ💋🗯

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎脚痩せダイエットとか筋トレ頑張ってんのに効果ない~🤬て方!!今日からこれしてみて下さい💗あとはしっかり揉みほぐしてマッサージしてあげてねっ👌🏾☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆봐주셔서 감사합니다!!!!채널 등록 잘 부탁 드립니다 ¨̮💗* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒...

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【1日6分】ふくらはぎの筋肉・脂肪削ぎ落とし成功者爆増マッサージ

【大人気動画】👇引くほど足が細くなった人爆増https://youtu.be/6lWPvv1itvg👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事https://youtu.be/1c_mTo4AGuA😎アップしてスグのコメントは全部返す！！　通知登録して待っとってね！！　（スグじゃなくても見てるよ☺️）💖動画編集:妹...