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ヨガのポーズ

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首コリをほぐす裏ワザ！やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Body Treatments, Massage Therapy, Physical Fitness, Workout

首コリをほぐす裏ワザ！やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Ville France, Trigger Points, Face And Body, Body Care

疲れたらコレ！「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

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Eliminate shoulder stiffness and back stiffness with "stretching arms and shoulders"! Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Coconut Benefits, Physical Fitness, Weight Loss Motivation, Excercise

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首コリと肩コリを解消！「タオルストレッチ」とは？

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【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし！

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腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ！

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【本気のながらヤセ24時！】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発　[VOCE]...

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【カンタン】首コリや脳の活性化に！「耳ほぐし」で肩までポカポカに

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか？やわらかくても冷えてはいませんか？冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Body Stretches, Workout, For Your Health

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