ＡＥＲＡ　２０２０年７月２０日号より

- ＃劇画 ペクリクの場合：アクディケン樹皮（Cascara Sagrada）-アクディケン樹皮は、何十ものペクリク治療処方に使用され、長年知られている有名な成分です。就寝前に小さじ半分を取ります。ただし、定期的に使用しないでください。あなたの腸は怠惰に慣れるかもしれません。 #げきが #痛みの薬用植物

いしかわひろこ (@kumainunews) さんの漫画 | 15作目 | ツイコミ(仮)

「がんばらないで、疲れないカラダになる方法を教えてください！」 そんな希望を抱く作者（崎田ミナ）と、その夫（Ｋ）が奮闘するお役立ち健康マンガ。今回は、怠けたカラダに活を入れる【運動編】!! 知っておきたい、効率的な筋トレとは!?

「がんばらないで、疲れないカラダになる方法を教えてください！」 そんな希望を抱く作者（崎田ミナ）と、その夫（Ｋ）が奮闘するお役立ち健康マンガ。今回は、怠けたカラダに活を入れる【運動編】!! 知っておきたい、効率的な筋トレとは!?

「短期間でやせたい！」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。

40代の共働き夫婦、崎田ミナ（作者）と夫K。ハードな筋トレ・ジム通いは続けられるわけもなく、年齢とともに体力は落ちていく一方……。そんな夫婦が元気な体を手に入れるために奮闘する健康マンガ【運動編】。効果てきめん＆ながらでできる「神」筋トレ３選をレクチャーします！

40代の共働き夫婦、崎田ミナ（作者）と夫K。ハードな筋トレ・ジム通いは続けられるわけもなく、年齢とともに体力は落ちていく一方……。そんな夫婦が元気な体を手に入れるために奮闘する健康マンガ【運動編】。効果てきめん＆ながらでできる「神」筋トレ３選をレクチャーします！

ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐす！

ふすまの場合：タイム-フケの治療薬としてタイムジュースを使用できます。非アルミニウム製ティーポットを使用して、大さじ4杯の乾燥タイムを2カップの水で10分間沸騰させます。緊張して冷やす。シャンプーで洗い流した髪にタイムタイムの水をゆっくり注ぎながら、穏やかな動きで頭皮まで届きます。それはあなたの髪に層を残さないので、リンスする必要はありません。ただし、必要に応じてリンスすることもできます。 #Blog #medicinal #plants #薬用植物イラスト

下痢の場合：シナモン-下痢がひどい場合、あなたの体は喉の渇きの危険にさらされています。シナモンは下痢を短時間で解消する自然薬です。大さじ1杯の乾燥したシナモンパウダーをコップ1杯のお湯に混ぜます。 10〜15分間注入するために残します。この方法でシナモンを短時間だけ使用してください。 #Blog #medicinal #plants #薬用植物イラスト