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【罪悪感ゼロのおやつ!水ゼリー ※画像あり】おやつをどうしても食べてしまう、  何か食べてお腹を満たしたいと  食事制限が苦手な方に朗報です!    ダイエットで食事制限中でも  たくさん食べてもOKなおやつが  「水ゼリー」です!    ◼水ゼリーって?  その名の通り水を固めただけのゼリーで  作り方もとっても簡単!    ミネラルウォーターをゼラチンで  固めるだけで出来てしまいます。    基本的に無味無臭で、  ゼラチンのカロリーが多少あるものの  低カロリーでヘルシー。    食物繊維が多く含まれている寒天で  作ってもOKです!    ◼水ゼリーのダイエット効果は?  チョコやケーキなどの代わりに  おやつに水ゼリーを食べると  それだけでカロリー大幅カット!    余計な糖質や脂質を摂る事がないので  ダイエットに効果的と言えます。    味がないので、長続きさせる為にも  黒蜜やきなこなどをかけたり  フレーバー付きの水で作ったり  アレンジもオススメです。    食べごたえもあり満足感も得られるので  ダイエット中に取り入れてみましょう!

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