プランク応用編

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お風呂でできる!ヒップアップマッサージ

年齢関係ナシ!ぷるんとした上向きヒップを作る方法

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“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

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【#9】たった数秒でマイナス3センチ?!「ハビット・コントロール」が二の腕の即効痩せを叶える | エキスパ美容 | by.S

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お尻と太ももの境目くっきり♡プリッと上向き美尻を手に入れる簡単マッサージ

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久々に読み返すとやっぱり良いなー。 うちのひいばあちゃんも着物と腰巻きだけだったよ。 イコール、ノーパン。 生理も体内毒素・老廃物のデトックスのひとつ、老廃物が少なければ経血も少なく、出血も2〜3日で終わるもの。 ナプキンが普及する前の女性は生理の経血も便所で「ふんっ!」と出していたから、今みたいにナプキンに垂れ流しということはなかった。 あらゆる便利なものが人本来の身体機能を麻痺させ、鈍らせている現代。 人間の持つ根本的な本能を呼び戻したい、それができるのは医者でも健康グッズでも美容クリームでもなく、「自分」だけ。 自分の不調を治せるのは、自分の筋力と基礎代謝力だけ。 「乳がんになる女性の8割は朝食にパンを食べている」という幕内さんの本でも同じこと言ってた。 自分の病を作るのは、自分が食べたものだけ。 逆に自分の病を治すのも、自分の食べたものだけ。 〜一部抜粋〜 『おりものは子宮に嵐が起き荒れている証拠』 皆さんはおりものがあるのは当たり前だと思っていないかい? 昔の女性はおりものなんて出なかったのよ。 ひと昔前の日本のお母ちゃんの下着といったら腰巻きなの。…

久々に読み返すとやっぱり良いなー。 うちのひいばあちゃんも着物と腰巻きだけだったよ。 イコール、ノーパン。 生理も体内毒素・老廃物のデトックスのひとつ、老廃物が少なければ経血も少なく、出血も2〜3日で終わるもの。 ナプキンが普及する前の女性は生理の経血も便所で「ふんっ!」と出していたから、今みたいにナプキンに垂れ流しということはなかった。 あらゆる便利なものが人本来の身体機能を麻痺させ、鈍らせている現代。 人間の持つ根本的な本能を呼び戻したい、それができるのは医者でも健康グッズでも美容クリームでもなく、「自分」だけ。 自分の不調を治せるのは、自分の筋力と基礎代謝力だけ。 「乳がんになる女性の8割は朝食にパンを食べている」という幕内さんの本でも同じこと言ってた。 自分の病を作るのは、自分が食べたものだけ。 逆に自分の病を治すのも、自分の食べたものだけ。 〜一部抜粋〜 『おりものは子宮に嵐が起き荒れている証拠』 皆さんはおりものがあるのは当たり前だと思っていないかい? 昔の女性はおりものなんて出なかったのよ。 ひと昔前の日本のお母ちゃんの下着といったら腰巻きなの。…

3ヶ月で-10キロ!内臓脂肪も激減!食事制限なしのダイエット法! | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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O脚、外反母趾、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、肩こりを解消し、猫背を改善する方法をご紹介します。

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