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Collection by いちご

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夢見るような人生を送るための「人生の目標100リスト」 | ハバグッデイ! Favorite Quotes, Best Quotes, Thing 1, Words Worth, Great Words, Study Tips, Self Development, Life Goals, Book Lists

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「あなたにできる最大の冒険は、自分が夢見るような人生をおくること」 オプラ・ウィンフリーの言葉です。 自分が夢見るような人生ってどんな人生? 私の理想的な人生ってどんな生き方だった? 若い時は「理想の生き方」をしたいと思っていたはずなのに。 結婚して子育てや仕事に追われて、いつの間にか「私の理想の人生」を考えることをやめていました。 「夢見るような人生」なんて私には手に入らない。 むしろ「理想の人生」と「現実の人生」のギャップを見たくなくて、「理想の人生」なんて存在しないことにしました。 さらに息子を出産して母親になり「私自身」の幸せを追求することに罪悪感すら感じるようになっていました。 私が諦めたら「自分が夢見る人生」なんて絶対に手にはいりませんよね。 でも、本当にこのままでいいの? 自分の幸せを求めることってそんなに悪いこと? 望みがすべて叶うわけじゃないけど、「理想の人生を生きている自分の姿」を見たくないですか? 私は見たいです。 自分が夢見るような人生に近づくための目標を「人生の目標100リスト」にしました。…

メンタルや心のデトックスのアイデア。気持ちが疲れた時や心がいっぱいになったとき、心に余裕がなくなった時にできる30のことです。#デトックス #メンタル #メンタルヘルス #30日チャレンジ #セルフケア Day6, Bullet Journal Lists, Legit Work From Home, Motivational Quotes, Inspirational Quotes, Self Motivation, Positive Words, Powerful Words, Self Development

気持ちに余裕がない! 30の自分を取り戻す「心のデトックス」アイデア【30日チャレンジ No4】

  Work Motivational Quotes, Inspirational Quotes, Words Quotes, Life Quotes, Mental Health Care, Love Me More, Joy Of Life, In Vino Veritas, How To Better Yourself

一人で気分転換!前向きになる30の「セルフケア」アイデア【30日チャレンジNo3】

1日5分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】 | ハバグッデイ! Book Works, Study Planner, English Study, 30 Day Challenge, Life Organization, Self Development, Time Management, Better Life, Self Improvement

1日5分で今の自分を振り返る30の質問【30日チャレンジ No.1】

アラフォーになり、これまでの人生を振り返ったり、今後の人生をどう過ごしたいのか?考えることが多くなりました。 今の生活に不満はないけれど、なんとなく満足もしていない。 私の人生、このままでいいのかな?と思うけど、何をやっていいのか分からない。 なんとなく不安もあるけど、このままでもいい気もする。でも、、、。 でも「自分の人生を考える」というと、テーマが大きすぎて何を考えていいのか分からないんですよね。 大きなテーマを考える時のポイントは、2つ。 自分で消化できるぐらい小さなテーマにすること 一度に答えを出さずに時間をかけて考えること この記事では、自分を振り返るヒントになる質問を31つ紹介します。 1日1つ5分ぐらいで少しずつ考えてみてくださいね。 (Disclosure:記事内のリンクの一部はアフィリエイトリンクです。詳しくはサイトポリシーをお読みください。) 自分を振り返るのは「やりたいこと」を見つけるため 20代のころは40歳にもなれば、自分のことなんてよくわかっていると思っていました。 でも現実は、結構迷うんですよね。私が本当にしたいことはなんだろうって?…

6 things to do in the morning of the Miracle Morning Method, a secret that changes your life in the morning – Fitness Morning Activities, Miracle Morning, Wonder Quotes, Happy Words, After Life, Workout Aesthetic, My Bible, Study Motivation, Life Advice

朝活で人生を変える秘密「ミラクルモーニングメソッド」の朝活でやる6つのこと

朝活で人生を変えた人っているの? 本当に朝活で人生が変わるの? 早起きして朝活をするだけで人生が変わる方法があるなら試してみたくないですか? この朝活を試した人は、早起きが苦手だった人でも 「子供の頃のクリスマスの朝のようにワクワクして早起きしたくなる」 というぐらいです。 そこまで言われたら、もともと朝型の私はやるしかない! 今日は理想の人生を手に入れるための朝活「ミラクルモーニングメソッド」のやり方と考え方を紹介します。 (Disclosure:記事内のリンクの一部はアフィリエイトリンクです。詳しくはサイトポリシーをお読みください。) 「成功」と「人間性のレベル」は比例する? 「ミラクルモーニング」は記憶障害が残るほどの大事故と事業の失敗を乗り越えたハル・エルロッドさんが提唱している自分を成長させるための朝活のルーティンです。 人生のどん底にいた時に出会った言葉が「ミラクルモーニング」をつくるきっかけになったそう。 あなたの成功レベルが人間としての成長レベルを超えることはめったにない。 なぜなら成功は、あなたの人間としてのレベルが引き寄せるものだからだ。 By ジム・ローン…

  Mental Health Care, Money Affirmations, Time Management, Life Lessons, Life Hacks, How To Make Money, Mindfulness, Notes, Happy

1日5分!「お金との関係を良くする」30の言葉【30日チャレンジ No5】

お金を引き寄せる、お金を貯めるための30の言葉。お金が欲しいと思っていながら、同時にお金を持つことに罪悪感を少し感じる。お金と自分のちょっとネジレた関係をきちんと直したい。最近、私が無意識にもっているお金に対するイメージと向き合う機会がありました。驚いたのは、お金がもっと欲しい、もっと稼ぎたいと思っていながら、心の中では、自分がお金を増やしているところとか、しっかり稼いでいるイメージ、お金とうまく付き合っている自分の姿をまったく想像できませんでした。どこかで「お金」に対して「やっかいなもの」扱いをしている自分がいました。この感覚わかります?「これじゃあ、お金の方から私にくるってことないよなー」って。お金がもっとほしい、お金と仲良くなりたいと思ったら、「お金」のことを尊重しないとダメですよね。そこで、今日はお金との関係をよくするアファメーション(ポジティブな言葉)を30個紹介します。30のお金に関するアファメーションの中で一番大切なのは、1番目に紹介している「お金は豊富にある」ということ。英語のお金のアファメーションで一番有名なのは「Money is…

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よい暮らしは、よい習慣から。1日5分でいままでの自分を変える「習慣化メソッド」 | ダ・ヴィンチニュース

勉強、運動、貯金、ダイエット……。毎日の習慣にしようと決めても続かずに三日坊主になってしまう。みなさんのなかにも思い当たる人はいないだろうか。途中で…

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「10コマ幸せマップ」理想的な人生を送りたい人の現実的な10のステップ

理想の生活を送っている人なんてこの世にいるの? 人生ってみんなこんなものだよね。 すごく良いわけでも、夢のような人生でもない。かといって、人生を悲観するほど悪くもない。 気がついたら今の人生をまるっと「そこそこの人生だからいいや」と受け入れていました。 それは「何も変える必要もなく、よく知っている居心地のよい人生」です。 でも、私の心の奥底には「いつか自分のビジネスを持ちたい」「場所にとらわれないライフスタイルを実現したい」という「夢」がありました。 でも「成功する人は一握りのすごく運の良い人だけ」という思い込み、「どうせ自分にはできないだろう」という自信のなさから本気で挑戦もせずに諦めていました。 そんな「普通の生活」や「挑戦しないで不満をかかえた自分」を変えようと思ったのは、アメリカで就職活動もうまくいかず、派遣切りに合いそうになった時です。 「誰も私を雇わないなら、自分で自分を雇ってやる!」 この時に「諦めかけていた夢」に本気で挑戦する決心をしました。 それは同時に「自分の幸せ」を追求する始まりでした。 今ある生活に感謝して満足して現状を幸せだと思う。その気持は大切です。…

  My Life Style, Life Skills, Quotations, Confidence, Self, Words, Happy, Health, Quotes

ハッキリ言って「もったいない人生」を送っている人の特徴。

もう何度も耳にしているかもしれないが、人生はそう長くない。真面目な人であればあるほど責任を感じることが多かったり、義務的に行動することがあるかもしれない。が、それでもあなた自身のために捨てるべきことはある。

主婦で夢を実現する人がしている目標の作り方(目標設定シートテンプレ付き) | ハバグッデイ! My Life, Bullet Journal, Goals, Wordpress

主婦で夢を実現する人がしている目標の作り方(目標設定シートテンプレ付き)

大人になってから、結婚して主婦になってからの夢や目標ありますか?新年の目標は? その夢は実現できますか? 子育て中の忙しい主婦が夢を実現するための一番確実な方法は、「大きな夢から計画を立てて、小さなTo Doリストから行動する」です。 毎日のTo Doリストをつくって毎日チェックしていても、その行動が夢への実現につながっていなければ、いつまでも夢は夢のまま。 夢や理想があっても、具体的な計画がなければ、やっぱりいつまでも夢は夢のままなんですよね。 毎日のTo Doリストの行き先があなたの夢になっていないと、夢は実現しません。 「夢」と毎日のTo Doリストをつなげるには、「夢」から始めることが大切。 さっそくあなたの夢から、目標と毎日のTo Doリストをつくってみましょう! 主婦のための夢を実現する目標の作り方 1.大きな夢と理想からはじめる 夢を実現するには、あたりまえですが実現したい「夢」や「理想の生活」がわかっていないとできません。 「夢」が思いつかないという人は、今から3年後の理想のライフスタイルを思い描いてください。…

  Time Management Tips, Cheer Up, Working Moms, Life Hacks, Life Tips, Good To Know, Knowledge, Success, Study

忙しいワーキングマザーの7つの時間術。「自分時間」を賢く使って夢を実現する!

忙しい働くママの時間管理術、有効な時間の使い方を紹介します。 ワーキングマザーで仕事も子育ても家事もしているけど、 「この先このままの仕事を続けていいのか不安」 「仕事を変えたい、スキルアップしたい、副業にもチャレンジしたい」 忙しい毎日の中から家事の時短や外注化で自分時間を作ったけれど、 「イマイチ時間の使い方の要領が悪い」 頑張って必死になって作った自分時間。なんとなく過ごしていると無駄だらけ。 ワーママには、限られた時間しかないからこそ、最小の時間で成果を最大化する時間術が必要です。 この記事ではせっかく確保した自分時間を有効に使うための7つの時間術を紹介します。 時間を予算化する 一番重要なことに時間を集中する 一度に一つのことだけする 雑用をする時間を決める 睡眠時間を十分に取る 自信を持って「NO」という 全部をやろうとしない では、一つ一つ詳しく見ていきましょう。 (Disclosure:記事内のリンクの一部はアフィリエイトリンクです。詳しくはサイトポリシーをお読みください。) 1.時間を予算化する お金と同じように時間も予算化して見える化します。…

自分と向き合うために「一年を振り返る」簡単な3ステップと9つの質問(1年振り返りワークシート付き) | ハバグッデイ! Tokyo Tower, Be Your Own Boss, Time Management, Reflection, Knowledge, Notebook, Notes, Thoughts, Personalized Items

自分と向き合うために「一年を振り返る」簡単な3ステップと9つの質問(1年振り返りワークシート付き)

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簡単!女性のための自己啓発の始め方:初めてでも続く5つのステップで「なりたい自分」に一歩近づく

自己啓発というと、意識高い系の人が高いセミナーに参加してるイメージとか、ちょっとネガティブというか怪しい印象もありますよね。 「自己啓発」は「自分自身を人間として成長させる」とか「より高いレベルの自分になる」ために自分でする行動のこと。 もう堅苦しい!! 自己啓発なんて結局は「なりたい自分」「理想の自分」に近づくための行動のこと。 「なりたい自分」「理想の自分」に近づくためなので、特別なことは何も必要ないです。 わざわざ自己啓発セミナーに参加したり、習い事をしなくても「自己啓発」は誰でも今すぐ始められること。 この記事では、簡単に始められる自己啓発の5つのステップを紹介します。 さっそく「なりたい自分に」一歩近づいてくださいね。 自己啓発を始める5つの簡単なステップ 1.今の自分を知る 自己啓発の最初のスタートは今の自分を知ること。 なりたい自分と今の自分のギャップを埋めるには、まずは今の自分を知ることから。といっても何もないところで自分を知るのって難しいですよね。 今の自分がどのくらい満足しているか、この8つの分野を振り返ってみてください。 家族・友人関係 夫婦・恋愛関係…

幸せになるには、自分らしく生きること。自分自身の主観で満足を得ることがとてもたいせつ。それまでの他人の目を気にする生き方から、もう一度自分の人生をいきるための5つのきっかけです。#幸せになる考え方 #生き方 #自己啓発 Highly Sensitive Person, Self Esteem, Self Care, Inspirational Quotes, Wisdom, Happy, Books, Life, Life Coach Quotes

生きづらさを克服する!「他人の目を気にしすぎる」をやめて「本来の自分をとりもどす」ための5つのきっかけ

人生の価値観を変えたことありますか? 20歳のころの私は、自分の考えよりも「他人からどう思われるか?」ばかりを気にして、「他人の目を気にする」生き方をしていました。 自分の気持ちを素直に表現する人がうらやましかった。 自分のやりたいことをやりたい時にやっている人を身勝手で疎ましくすら思っていた。 自分よりも他人の目を気にしすぎて、生きづらさを抱えこんでいました。 部活の先輩や同期から「すごい!」と思われるには?親や先生に感心されるには? 何を言って、どう行動したらいいんだろう? すべての行動の基準が、自分の外にあり、いつも「これは本当の私ではない」と違和感をもっていました。 他の人の気持ちを読んで発言したり、行動したり。思ったような評価が得られないと勝手に落ち込んだり。 自分の気持ちを表現することに臆病でした。 そんな自分が嫌でたまらなくなった時に、そんな時に阪神淡路大震災が起こりました。 「ボランティアに行きたくてただ行く人」と「ボランティアに行くことが他人から褒められる良いことだから行く人」がいる。 今の自分は後者のただの偽善者だ。…

  Quotable Quotes, Book Quotes, Way Of Life, My Life, How To Stop Procrastinating, Self Motivation, Life Organization, How To Better Yourself, Time Management

人生を無駄にしないために絶対に先延ばしにしていけない3つのこと

人生一度きり、せっかく生まれてきたんだから人生を無駄にすごしたくない。 後悔しない人生を送りたい。 とは思うけど「後悔しない生き方」なんてわからない。 40歳を過ぎ、体力的にも残りの時間が限られていることを嫌でも考えます。 もっと若い時から積極的に人生と向き合っていればよかったとほんの少しの後悔も込めて、残りの人生を無駄にしないために、絶対に先延ばしないと決めた3つのことを紹介します。 人生を無駄にしないために先延ばしにしてはいけない3つのこと 1.幸せを感じること 「幸せかどうかは死ぬときに分かる」 とても大切な友人がふと漏らした言葉。 それで思い出したのが「おらの人生は幸せだった。好きなことをやってきた」という亡くなる前の祖父の言葉。 でも祖父は死ぬときに幸せが分かったわけじゃない。 元気に生きているときから「好きなことをして幸せを感じていた」。 だから人生の最後に振り返って「幸せだった」と言い切れた。 「死ぬときに幸せだったと思う人生を送りたい」なら、「今の幸せ感」を積み重ねること。 生きている今幸せを感じていなかったら、死ぬ間際に「幸せだった」なんて思いませんよね。…

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逆算手帳手作り3年目のライフ&10年&1年逆算シート作成のやり方

私は昨年会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳に出会いました。逆算手帳を使い始めて、その1年の私の伸び代はものすごかったんです!←自画自賛!!! 逆算手帳は、冷えとりとは関係ないじゃないの〜という声も聞こえてきそうですが、私の心の冷えとりにとても役に立ちました。 今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、実際にどのように逆算手帳を作っていったのかをお届けします。