ヨガ

Collection by いちご

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股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す 【ヨガ】 - YouTube Yoga Fitness, Health Fitness, Muscle Training, Study Hard, Health Care, Wellness, Exercise, Workout, Life
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180度開脚を極める! 脚のむくみ解消にも効果的なヨガストレッチ☆ #102

今回は開脚前屈をするためのヨガストレッチです。脚のむくみも解消され、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果が期待できます。また、基礎代謝も上がりやすくなるため、ダイエット効果も期待できます。急に筋を伸ばしすぎると痛める原因になるので、無理のないよう少しずつ行っていきましょう。体を温めてから始めるとより効果的...

Have you done yoga before? No, but I'm excited to try these bedtime stretches! Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Bedtime Stretches, Bedtime Yoga, Yoga Routine, Yoga Meditation, Yin Yoga, Happy Baby Pose
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ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選

就寝前のヨガが「安眠へと誘ってくれる」、とアメリカの運動科学研究が立証したようです。早速、「LittleThings」ではベッド上でできるおすすめポーズを紹介しています。体と心の調子を整える、おやすみ前の「夜ヨガ」。ハードなものはひとつもありません。寝ても疲れが取れない…とお悩みの人。今夜、試しにいかがでしょう?肩こりや腰痛持ちの人は、最初ちょっと背中に痛みを感じるかもしれません。でも、このポーズ

目指せ前後開脚! 骨盤矯正にも効果的なヨガストレッチ☆ - YouTube Yoga 1, Muscle Training, Yoga Poses, Health Care, Health Fitness, Exercise, Workout, Learning, Life
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目指せ前後開脚! 骨盤矯正にも効果的なヨガストレッチ☆ #73

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【沖ヨガの特徴とは】心身をケアするヨガ "足裏たたき" で心も体もリラックス | ケンカツ! Health Diet, Health Care, Massage, Exercise, Yoga, Beauty, Chinese, Sport, Beleza
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心も体もリラックス!心身をケアする「足指ヨガ」 のやり方

【沖ヨガの特徴とは】心身をケアするヨガ "足裏たたき" で心も体もリラックス | ケンカツ!

【沖ヨガ】詰まりが取れて全身に血が巡る「足裏たたき」のやり方 | ケンカツ! M Beauty, Barefoot, Yoga, Diet, Workout, Health, Health Care, Work Outs, Loosing Weight
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【沖ヨガ】詰まりが取れて全身に血が巡る「足裏たたき」のやり方

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ヨガを始めてみたい方に、ヨガインストラクター岩田理佐さんによる呼吸法から始まる基本的なポーズ集と基礎知識をお伝えします。この記事だけでヨガの魅力がわかります。 Basic Yoga

ヨガ基本ポーズ30選|初心者も実践できるヨガインストラクター直伝方法

ヨガを始めてみたい方に、ヨガインストラクター岩田理佐さんによる呼吸法から始まる基本的なポーズ集と基礎知識をお伝えします。この記事だけでヨガのポーズを練習できます。

【沖ヨガとは】「足裏たたき」は生活習慣病改善のきっかけになる 私は胃潰瘍が改善した! | ケンカツ! Chart

【沖ヨガとは】生活習慣病改善のきっかけになる「足裏たたき」を紹介!

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ヨガのポーズについての基礎知識から上達するためのプラクティス、トレーニング、ボディメイクに効果が期待できるポーズや、体を動かしやすくするストレッチ、おうちヨガの方法などを紹介します。

「ヨガポーズ&体の悩み」記事一覧 | ヨガジャーナルオンライン

ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。

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