Aiko Itoh

Aiko Itoh

2
Followers
5
Following
Aiko Itoh
More ideas from Aiko
女性なら誰もが憧れる、ほっそりとした太もも♡ ですが、ダイエットではなかなか細くならないパーツでもありますよね。 そこで今回は、太ももをダイレクトに刺激する、おすすめのヨガのポーズをご紹介いたします。

女性なら誰もが憧れる、ほっそりとした太もも♡ ですが、ダイエットではなかなか細くならないパーツでもありますよね。 そこで今回は、太ももをダイレクトに刺激する、おすすめのヨガのポーズをご紹介いたします。

身体のパーツでなかなかお肉が取れないところと言えば、腰回りですよね。年齢とともに腰回りにお肉が付きやすかったり、妊娠・出産で付いてしまったお肉が、どんなに痩せても取れないことも。今回は、気になる腰回りの「ぷに肉」をすっきりさせるエクササイズをご紹介します。

身体のパーツでなかなかお肉が取れないところと言えば、腰回りですよね。年齢とともに腰回りにお肉が付きやすかったり、妊娠・出産で付いてしまったお肉が、どんなに痩せても取れないことも。今回は、気になる腰回りの「ぷに肉」をすっきりさせるエクササイズをご紹介します。

なかなか取るのが難しい膝上のお肉、どうにかしてスッキリ取りたい! この膝上周りの肉さえ取れれば見た目はかなり変…

なかなか取るのが難しい膝上のお肉、どうにかしてスッキリ取りたい! この膝上周りの肉さえ取れれば見た目はかなり変…

毎日たった10回の体幹トレーニングでお腹をペタンコに引き締めてみませんか?1ヶ月で体質と体型に変化をもたらしてくれるとびきりのメソッドをご紹介します。

毎日たった10回の体幹トレーニングでお腹をペタンコに引き締めてみませんか?1ヶ月で体質と体型に変化をもたらしてくれるとびきりのメソッドをご紹介します。

ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせず...

ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせず...

下腹ポッコリを即効5分で解消するダイエット運動!

下腹ポッコリを即効5分で解消するダイエット運動!

まんが

まんが

動作7

動作7

耳をきれいにする方法 耳垢が蓄積すると、耳の穴が塞がれて聞こえが悪くなります。そうならないよう、いくつか簡単な方法をご紹介します。

耳をきれいにする方法 耳垢が蓄積すると、耳の穴が塞がれて聞こえが悪くなります。そうならないよう、いくつか簡単な方法をご紹介します。

ヒップアップや体幹強化が叶う橋のポーズをご紹介していきます。1日1分で良いので、すぐにトレーニングに飽きてしまうという方にもおすすめです。続けることで身体が変わりますよ♡

ヒップアップや体幹強化が叶う橋のポーズをご紹介していきます。1日1分で良いので、すぐにトレーニングに飽きてしまうという方にもおすすめです。続けることで身体が変わりますよ♡