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見開き管理の「家事ノート」でダメ主婦が生まれ変わった!その中身を紹介! | スケジュール表 | 70822

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長めのマフラーを半分に折って首にかけます。 輪の部分に手を通して、片方の端を引っ張り込みます。 もう片方は輪の下から上に通して出来上がり!見た目は凝っていますがやってみると意外とカンタン。お試しあれ。

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天井に突っ張って柱を作るパーツは多数あれど、格好良さナンバーワン!と言えばPILLAR BRACKET(ピラーブラケット)。今回はPILLAR BRACKET(ピラーブラケット)について書きました。

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「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

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