#𝐒𝐚𝐝𝐢𝐞𝟒𝐔

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Sadie Yoga

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< KRIYA ~クリヤ~ > 今はしっかりと意図を持って人生を送れているとき. 苦痛だな、と思うこともあるかもしれない. それも人生. 自分の使命と正しく向き合い、きちんと行動ができている証拠. 深呼吸を忘れずに、ひと休みも取り入れながらそのまま流れに乗り続けよう. ★ クリヤとは、サンスクリット語で行為・習慣の意味があります. クリヤヨガ(行動のヨガ)は、アーサナ(ポーズ)で身体を動かす前にしっかりと今の状況と向き合い、自己探求をし、信じることを日常生活で忘れず実践していこうという教えです. 自分史上最高の日を毎日更新しよう♡

Sadie Yoga

何事もまずは「自分」から♪ 自分の内側から満たすこと. すぐに欲を手放すことができればいいのにと思っていても結局のところ私たちは日々様々な欲との闘いを強いられる. せめて人に向ける優しい言葉を自分にもかけてあげよう. なぜなら人は1人でも生きていけるのかもしれないけれど誰かと一緒に生きるほうが断然、楽しさや幸せを感じる. だからこそ人に良く思われたいし、良く思われたいからこそ人に優しくしたいと感じることもときにはあるかもしれない. 人間だもの. そんなときもあっていい. ただ、この自分自身の欲を知らずに生きる続けるのは疲れ果て、最終的に自分を傷つける結果になりかねない. "人に優しくしたい" 見返りを求めるのであればそれは自分を満たすための欲望にすぎない. 人には優しくできても自分には優しくできない. 人には親切な言葉をかけることができても自分にはかけることができない. そんなのいつまで経っても自分の欲を外側から満たすばかり. 自分を満たすための人への優しさはやめよう. 相手を傷つけるかもしれない. そしていつしか自分も疲れ

Sadie Yoga

普段何気なくしている呼吸. 呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権. とても有難いことです. では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている. 実は生きている限り私たちはずっと運動しているということですね＊有難いことに私たちがリラックスしていると感じているときですら呼吸筋は絶えず運動をしてくれている. 生涯フルマラソン中な呼吸筋. もっと感謝したいですね＊

Sadie Yoga

私たちが最も大切にするべきことは｢今この瞬間｣今に集中して今を楽しむこといつ終わりを迎えるか分からない一度きりの人生怯えたり苦しんだりしている暇はない様々な恐れの感情は実体のない過去や未来という幻想に苦しんでいるだけ今は過去の結果であり未来を決めるのは今実体のある今に集中しよう今を生き始めたときこそ夢へのスタートライン

Sadie Yoga

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