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𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬

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Sadie Yoga
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🟠第2チャクラ🟠 ・豊かな人生創造をするための力が養われる ・決断力がつく ・位置は丹田・おへそのあたり ・色はオレンジ ・乱れると自暴自棄に陥ることも… 整えるためには深呼吸♪ その際はできるだけ鼻呼吸で、 丹田(おへそのあたり)を意識して 自分の呼吸に集中した腹式呼吸を＊ Second Chakra, Chakras, Yoga, Chakra
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Sadie Yoga
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🔴第1チャクラ🔴 ・根を支える ・心身のベースを整える ・位置は骨盤の底 ・色は鮮やかな濃い赤 ・乱れると気持ちが不安定になりがち 整えるためには しっかりと大地と繋がって、 地球を感じて、 地に根を張っているイメージをしながら 瞑想をするのがオススメ＊ 👇🏻 Visit Instagram to read more 👆🏻 Root Chakra, Physics, Instagram, Physique
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