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痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

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【一目でわかる】あなたの肥満度をチェック!BMIの早見表(画像) | COROBUZZ

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1.まずは自分の体で調子が良くないと思われる(心当りのある)ツボを探してください。 2.反対の手の親指で気になるツボを5秒程度押します。 3.その後、3秒間手を離してください。 4.再び気になるツボを5秒程度押します。 5.2~4を3~5分程度繰り返し行います。 6.5を1日に3~5回程度繰り返します。 いつでもどこでも手軽にできますので、仕事の合間や起床時、寝る前、入浴時など、生活の中に取り入れて試してみてください!

Pressure points on your hand to self-check your health.

デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

5分間でまんべんなく全身の引き締めが期待できる筋トレメニューをご紹介します。夜の5分で良いので、忙しい毎日の中でも取り入れやすいはず。早速見ていきましょう。

I will introduce a muscle train menu for full-body tightening evenly in 5 minutes. It's 5 minutes in the evening, that should be easy to do.

美肌美女の所持率99%!? キレイを作る最強アイテム「ヒルドイド」!

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ベッドに入ってもなかなか寝付けず熟睡できないなら、寝る前に1分間だけ体がラクになるヨガを実践しませんか?スムーズに入眠できて、朝までぐっすり寝られる“熟睡ヨガ”をご紹介します。

寝る前にトライ♡翌朝、体がラクになる「熟睡ヨガ」

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ダイエッター必見!「@luana_5_diet」さんがとにかくスゴイ

脂肪燃焼にも?「ヴェボララップ」の意外な使用方法とは? | 国際医療 Specialist Moe!

Vicks VapoRub is cream that most commonly is used for treating headaches, cold, cough, congested nose, chest and throat stuffiness.Still ointment has many other interesting uses. Vicks VapoRub has been present and used for more than[.

うぉいっ。まさに今、床でイモムシのようにゴロゴロ転がってから「うさぎのポーズ」をしました。頭が朦朧としていたので…。脳天を刺激するのでスッキリする感じがします。今回は、私がヨガを始める前にどんなイメ...

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3日で太もも-5cm&くびれ出現♡効果絶大な「門のポーズ」を実践しよう! - Locari(ロカリ)

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4MEEE

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1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」|@Heaaart

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