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6 Exercises to Help You Get Rid of Cellulite in 14 Days

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ヒップアップチャレンジ

筋トレやエクササイズは目的や目標を持つと続けやすいですよね! 30日チャレンジはアメリカで話題の30日間で見た目に変化が出ると話題のエクササイズメニューです。スクワットやプランクの30日メニューがメジャーですが、実はその他の30日チャ

筋トレで目は大きくなる。意外と知らないまぶたの仕組み - 美人のタネ:レッツビューティ~レッツエンジョイ東京

こんにちは。私は下北沢で鍼灸指圧整体の治療院を開業していますが、エステ・美容の...

パールシュヴォッタナーサナ・ヨガのポーズ

肩こりや首の痛みの緩和や猫背などの姿勢の改善に役立ち、身体の基礎代謝を上げることができるいい事尽くめの「肩甲骨のストレッチ方法」をシチュエーション別で17点ご紹介します! デスクワークで疲れを感じたり、仕事に行き詰まりを感じたときは「

30分で腰痛解消した方法

腰や膝にかかる体重は相当なものです。想像以上です。走ったりジョギングする事で、膝を痛める事もあります。このかかる負荷、体重を激減させる全く新しい「歩き方」「走り方」があるんですね。これは強豪国マラソン選手が全部この走りなんです!ご紹介します!

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ワキ腹をぐいーっと伸ばすだけ!肩コリ背中のコリから開放される! - いまトピ

「正月休みボケで、もう家に帰りたいです…」そんな重たーい身体と心をシャッキリ起こしてくれる、デスクで出来る簡単ストレッチはいかがでしょう?水泳のクロールのような形のストレッチ。ヨガでは「扇のポーズ」...

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